Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2050 kcal
|
Tłusz: 65,79g | Białk: 64,10g | Węglo: 305,67g.
Śniadanie: Pizza z Mięsem i Warzywami, OSM Łowicz Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki), Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Jabłko, Bowit - Dzieło Paluszki z Solą, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Chleb Żytni, Kruche Ciasteczka, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Lorenz Crunchips Ser-Cebula X-Cut. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|