|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59cm bez zmian
biceps: 38cm bez zmian
w pasie: 90cm -1cm
w klacie: 102cm -2cm
biodra: 102cm -1cm
barki: 123cm bez zmian
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 69,92g | Białk: 143,99g | Węglo: 230,56g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Jabłko, Kawa (Parzona z Fusów), ProBody Chleb Probody, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Zielona Herbata. Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Mleczna, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|