|
Czas się wziąć w garść!
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 81,62g | Białk: 91,69g | Węglo: 171,74g.
Śniadanie: Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy, Winiary Barszcz Czerwony, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Pomidory, Sottile Gusto Pesto Zielone, Chleb Graham, Kawa z Mlekiem. Lunch: Alesto Nuts Royal, Sałata, Sos Vinaigrette, Kawa z Mlekiem, Ser Feta. Obiad: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Fit & Easy Mieszanka Sałat Family, Kawa z Mlekiem. Przekąski/Inne: Morele, Nektarynki, Czereśnie, Twaróg, Chleb Graham. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|