Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2014
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 46,58g | Białk: 140,75g | Węglo: 97,10g.
Śniadanie: Makrela Wędzona. Lunch: Zielona Herbata, Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Pomidory, Sonko Ryż Basmati, Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Czereśnie, Truskawki, Maliny, Arbuz, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pikok Kabanosy Drobiowe z Dodatkiem Mięsa Wieprzowego. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
nogi+barki+skoki+ABS - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Powodzenia! Trzymamy kciuki :-)
01 lip 14 przez użytkownika: 56 kilo w dół
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|