Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2014
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2273 kcal
|
Tłusz: 92,37g | Białk: 94,43g | Węglo: 264,28g.
Śniadanie: Arroza Wafle Ryżowe Paprykowe, Lidl Chleb Drwalski, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pilos Serek Wędzony w Plastrach, Lisner Pasta z Tuńczyka, Biedronka Polędwica Sopocka, Kawa z Mlekiem. Obiad: Hochland Ser Topiony Gouda, Kapuśniak, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Racuchy. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|