Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2014
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 73,89g | Białk: 86,42g | Węglo: 165,36g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Migdały, Jagody Goji, Maliny, Krasnystaw Kefir. Lunch: Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking), Cucumber Salad with Creamy Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee with Milk. Obiad: Sok Pomarańczowy, Tosty z Pieczywa Tostowego, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ser Parmezan (Tarty), Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Kawa Espresso. Przekąski/Inne: Sok Pomarańczowy 100%, Peaches, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|