Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2014
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 41,61g | Białk: 44,43g | Węglo: 238,95g.
Śniadanie: Jabłko, Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kawa z Mlekiem. Lunch: Ogórek (Obrany), Hochland Serek Topiony z Ziołami, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem, Pomidory. Obiad: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Przekąski/Inne: Goplana Grześki, Śliwki. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|