Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2014
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 59,31g | Białk: 57,46g | Węglo: 185,17g.
Śniadanie: Jajko na Miękko, Mlekovita Ser Ementaler, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty. Lunch: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mimi, Pilos Mleko 1,5%, Magnetic Kakao, Muffinka. Obiad: Kurczak w Sosie Curry, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Piwo Jasne, Rożek w Polewie Czekoladowej lub Zanurzony w Czekoladzie, Arbuz. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|