Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2014
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 28,29g | Białk: 25,36g | Węglo: 189,88g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Nektarynki. Lunch: Pomidory, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Cukinia, Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Pysio Sok Banan Jabłko Kiwi, Śliwki, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1866 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|