Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 87,67g | Białk: 91,73g | Węglo: 177,84g.
Śniadanie: Banan, Jabłko, Sokołów Polędwica Sopocka , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Biedronka Sałatka z Bekonem, Jabłko. Obiad: Biedronka Pieczarki, Dziczyzna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Chleb Tostowy. Przekąski/Inne: Kawior, Majonez, Jajko na Twardo, Kiwi. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|