Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2014
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 53,17g | Białk: 89,22g | Węglo: 242,53g.
Śniadanie: Kubuś Mus Jablko Banan, Tuńczyk w Sosie Własnym, Winogrona, Arroza Wafel Ryżowy, Nektarynki, Arbuz, Winogrona. Lunch: Arroza Wafel Ryżowy. Obiad: Cukier, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Lody Waniliowe, Olej Słonecznikowy, Karkówka z Grilla, Wołowina, Polędwiczka Wieprzowa, Ocet Balsamiczny, Sos Vinaigrette, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Rukola. Przekąski/Inne: Jabłko, Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|