Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2014
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 69,11g | Białk: 83,88g | Węglo: 113,18g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tarczyński Kabanos Drobiowy. Lunch: Borówka Amerykańska, Maliny, Banan, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Skrzydełko Kurczaka, Brokuły, Rosół z Makaronem, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Przekąski/Inne: Crispy Natural Chrupiące Plasterki Truskawki, Belvita Ciastka Kakaowe, Tarczyński Kabanos Drobiowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kiełki Rzodkiewki, Borówka Amerykańska. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
brzuch - 30 minut, interwał bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|