Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2014
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 38,14g | Białk: 52,34g | Węglo: 225,08g.
Śniadanie: Sonko Kasza Gryczana, Nektarynki, Arbuz, Arbuz. Lunch: Arroza Wafel Ryżowy, Ogórek Kwaszony. Obiad: Gruszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Biedronka Lody Waniliowe, Cukier, Wołowina, Polędwiczka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz, Mus Banan Jabłko, Arroza Wafel Ryżowy, Arbuz, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Nektarynki. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|