Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2014
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 110,74g | Białk: 101,48g | Węglo: 237,90g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Chleb Razowy, Pilos Serek Twarogowy Naturalny. Lunch: Goplana Czekolada Biała, Kawa z Mlekiem, Lidl Lody Cocos&Choco. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Placki Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Mlekovita Ser Ementaler, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Lidl Bułka Fitness, Mleko Kokosowe, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%, Banan. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|