Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2014
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 84,00g | Białk: 56,02g | Węglo: 175,34g.
Śniadanie: Pomidory, Almette Jogurtowy, Ogórek (Obrany), Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Kawa z Mlekiem. Lunch: Nektarynki, Sernik. Obiad: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka z Indyka. Przekąski/Inne: Sokołów Parówki z Szynki 93%, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Almette Jogurtowy, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Ogórek (Obrany). więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|