Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 86,65g | Węglo: 212,41g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 0,5%, Orzechy Włoskie, Intenson Nasiona Konopi Łuskane, Nasiona Lnu, Suszone Nasiona Chia, FruVita Skyr Naturalny, Gruszki, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Bio Planet Syrop Klonowy A, Bakallino Migdały w Płatkach, Wedel Czekolada Gorzka, Biedronka Kakao Baroque, Banan, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Truskawki, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Bataty Pieczone, Bakłażan, Cukinia, Czerwona Papryka, Pieczarka Brunatna. Przekąski/Inne: Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Monini Glaze, Pomidor Malinowy, Rukola, Chleb Graham, Humus, Marchewki, Białe Wino Stołowe, Kawa (Espresso Parzona), Mlekovita Mleko 0,5%. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 20 minut, Odkurzanie - 3 godziny, Spacer - 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|