Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2022
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
711 kcal
|
Tłusz: 30,71g | Białk: 38,98g | Węglo: 71,16g.
Śniadanie: Sante Siemię Lniane , Bakalland Słonecznik Łuskany, Arla Apetina Sundried Tomatoes, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Arbuz, Biedronka Rukola, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa. Obiad: Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Surówka z Kiszonej Kapusty, Dorsz Smażony. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|