Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2014
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1251 kcal
|
Tłusz: 28,31g | Białk: 124,62g | Węglo: 136,75g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Makrela Wędzona, Jajko. Lunch: Biedronka Twaróg Chudy, Winogrona. Obiad: Sonko Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Bób, Masło. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Winogrona. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
ABS - 30 minut, skakanka+skoki na boxy - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|