Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2014
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 32,91g | Białk: 55,82g | Węglo: 91,93g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Drobiowy. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Twaróg Chudy, Banan, Borówka Amerykańska. Obiad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tarczyński Kabanos Drobiowy, Sonko Ryż Basmati, Zupa Pomidorowa. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
30min interwał+biceps+klatka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|