Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 48,08g | Białk: 66,92g | Węglo: 210,91g.
Śniadanie: Monini Glaze, Biedronka Awokado Hass, Pomidor Malinowy, Madero Ketchup Pikantny, Go Vege Hummus Klasyczny, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Rukola, Biedronka Tortilla Wraps. Lunch: Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Suszone Nasiona Chia, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Banany, Bakallino Migdały w Płatkach, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami , Kasza Manna. Obiad: Musztarda, Winiary Majonez Lekki, Kasza Bulgur, Ogórek Kiszony , Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Nautica Filety z Makreli z Pieprzem. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Borówka Amerykańska, Cukier, Mleko Owsiane, Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Kawa (Espresso Parzona), Łaciate Mleko 2%, Kawa (Espresso Parzona). więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 18 minut, Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 37 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|