Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1171 kcal
|
Tłusz: 37,82g | Białk: 49,69g | Węglo: 152,78g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Tutti Serek Homogenizowany Waniliowy, Carrefour Płatki z Pełnego Ziarna Pszenicy z Rodzynkami i Suszonymi Jabłkami. Lunch: Ogórek (Obrany), Ebly Ebly L'original , Sos Wołowy lub Mięsny. Obiad: Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy z Łososiem, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Gotowane Żółtko, Ogórek (Obrany). Przekąski/Inne: Magnetic Kakao O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Extra Ciemne, Tutti Serek Homogenizowany Waniliowy, Mandarynka. więcej...
|
|
2844 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Nauka - 5 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|