Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2014
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2141 kcal
|
Tłusz: 37,05g | Białk: 141,99g | Węglo: 307,62g.
Śniadanie: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Lunch: Brzoskwinie, Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Brzoskwinie, Nestea Green Tea Citrus. Przekąski/Inne: Jabłko, Piątnica Serek Wiejski, Kubuś Mus Banan Jabłko, Nektarynki, Brzoskwinia, Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Wiejski, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Brzoskwinie, Brzoskwinia. więcej...
|
|
2586 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|