Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2014
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 60,07g | Białk: 119,11g | Węglo: 298,43g.
Śniadanie: Banan, Sałatka z Mięsem Kebab. Lunch: Tesco Gruszka. Obiad: Olej Słonecznikowy, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Lody Waniliowe, Cukier, Karkówka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Kluski na Parze, Tesco Sałatka Madrycka, Ananasy (Kawałki Owoców i Płyn,w Lekkie Syropie, z Puszki). Przekąski/Inne: Nektarynki, Nektarynki, Kubuś Mus Banan Jabłko, Powerade Powerade, Good Food Ryżowe Wafle z Solą Morską, Nektarynki. więcej...
|
|
2446 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|