Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2022
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 95,22g | Węglo: 249,66g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Sos Sojowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lunch: Banany, Kresto Płatki Migdałowe, All Nutrition Blueberry in Jelly , Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , EcoMil Napój Migdałowy, Nasiona Siemienia Lnianego, All Nutrition Vegan Protein Salted Caramel, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Jabłko, Biedronka Jajka M , Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Biedronka Awokado, Pomidor Malinowy, Ogórek Kiszony , Lidl Ser Halloumi, Monini Glaze, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Madero Ketchup Pikantny, Pano Tortilla Wieloziarnista, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką). Przekąski/Inne: EcoMil Napój Migdałowy, Kawa Espresso, Białe Wino Stołowe, Pepsi Pepsi Max, Lajkonik Paluszki Junior. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|