Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2014
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2029 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 181,70g | Węglo: 250,24g.
Śniadanie: Arbuz, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bonduelle Groszek Konserwowy. Lunch: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Pudliszki Fasola Czerwona, Tesco Polędwiczki z Kurczaka. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Arbuz, Brzoskwinie, Tesco Sałatka z Mięsem Kebab, Powerade Powerade, Arbuz, Arbuz. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|