Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2014
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 19,56g | Białk: 37,05g | Węglo: 183,52g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Arbuz, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, bez Soli, Mrożone, po Odsączeniu, Gotowane). Lunch: Śliwka Węgierka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Zupa Pomidorowa (w Puszce, Skondensowana), Leczo. Przekąski/Inne: Pomelo, Kawa z Mlekiem, Arbuz. więcej...
|
|
3182 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 32 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|