Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2014
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 41,94g | Białk: 81,29g | Węglo: 197,96g.
Śniadanie: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Jajecznica. Lunch: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Cebule, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Czerwone Pomidory (z Puszki), Marchewki. Obiad: Miód, Banan, Borówka Amerykańska, Zwykły Jogurt. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Brunetka, czemu się ważysz codziennie? ;)
14 sie 14 przez użytkownika: kocianka
|
Czekam na moment aż stanę :) Może nie stanę? ;) Ja już chyba z automatu po porannym siku staję na wadze :) Jeśli jest na + to wiem, że muszę to przeanalizować i ewentualne błędy wykluczyć. Jak na razie nie działa to na mnie deprymująco. Dzisiaj też się ważyłam, ale spadek był tak niewielki, że poczekam jeszcze ze dwa trzy dni. Chyba, że jutro będzie kolejne 0,5 w dół :)
14 sie 14 przez użytkownika: Brunetka84
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|