Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 45,51g | Białk: 83,50g | Węglo: 171,41g.
Śniadanie: FruVita Kvarg Waniliowy, Inka Mleko Migdałowe, Banany, Borówka Amerykańska, Truskawki, All Nutrition Peanut Powder Natural, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Lnu, 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Lidl Gruszka, Biedronka Jajka M , Melvit Mąka Owsiana. Lunch: Biedronka Rzodkiewka, SuperFish Łosoś Atlantycki Wędzony w Dymie Dębowym , Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Rukola, Czerwona Papryka, Lidl Chleb Graham. Obiad: Biedronka Rukola, Mr. Ming Sos Sojowy, Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor, Pastani Penne Pełnoziarnisty Orkiszowy, Węgorz Wędzony, Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka, Cukinia Smażona, Gulasz Warzywny (bez Mięsa). Przekąski/Inne: Inka Mleko Migdałowe, Kawa Espresso, Pepsi Pepsi Max. więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|