Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2014
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 58,69g | Białk: 140,28g | Węglo: 183,59g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Pszenny, Rama Classic. Lunch: Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Rolada, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jabłko, Cukier, Herbata bez Cukru, Herbatniki, Sos Wołowy lub Mięsny. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|