Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2014
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 70,66g | Węglo: 248,14g.
Śniadanie: Ser Gouda, Chleb Pszenny, Rama Classic, Kawa, Cukier. Lunch: Cukier, Kawa z Mlekiem. Obiad: Kluski Śląskie, Pieczony Schab Wieprzowy, Słodkie Żółte Papryki, Cebule, Grzyby. Przekąski/Inne: Cheetos Chipsy, Cukier, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|