Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2014
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 36,98g | Białk: 89,20g | Węglo: 219,25g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Cukier, Kawa, Rama Classic, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Tesco Twaróg Lekki 0%, Cebule, Chleb Pszenny. Lunch: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Tesco Twaróg Lekki 0%, Rama Classic, Kawa, Chleb na Zakwasie, Cukier. Obiad: Biedronka Kasza Gryczana Prażona, Sos Wołowy lub Mięsny. Przekąski/Inne: Lody Waniliowe, Kawa z Mlekiem, Cukier. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|