Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2022
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 56,15g | Białk: 82,21g | Węglo: 275,64g.
Śniadanie: Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Truskawki, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Alpro Almond Unsweetened , Suszone Nasiona Chia, Go Vege Soja, Wanilia, Alpro Jogurt - Natural with Almond, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Tesco Borówki Mrożone , All Nutrition Blueberry in Jelly , Nasiona Siemienia Lnianego, Bonitki Herbatniki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Banany, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Odżywka Białkowa, Naturavena Ekologiczne Płatki Jaglane. Obiad: Monini Oliwa z Oliwek, Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Freshona Mleko Kokosowe Light, Winiary Bulion Warzywny, Czosnek, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Marchewki, Gotowana Dynia. Przekąski/Inne: Chlebek Bananowy, Mrożone Maliny, Alpro Jogurt - Natural with Almond, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Białe Wino Stołowe, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Orzechy Nerkowca, Lidl Maliny Mrożone, Alpro Jogurt - Natural with Almond, Nestlé Cheerios Owsiany Jabłko & Cynamon. więcej...
|
|
1544 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Odkurzanie - 13 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 2 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|