Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1794 kcal
|
Tłusz: 43,55g | Białk: 95,55g | Węglo: 235,67g.
Śniadanie: Monini Glaze, Nautica Łosoś Wędzony na Gorąco, Czerwona Papryka, Sałata, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado Hass, Chleb Graham. Lunch: Terravita Sos Czekoladowy , Tesco Borówki Mrożone , Mrożone Maliny, Odżywka Białkowa, Freshona Mleko Kokosowe Light, Suszone Nasiona Chia, Wiórki Kokosowe, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Alpro Roasted Almond Original. Obiad: Orzechy Nerkowca, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, FruVita Kvarg Waniliowy, Mrożone Maliny, Tesco Borówki Mrożone , Mroźna Kraina Truskawki Mrożone , Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Przekąski/Inne: Alpro Coconut No Sugars, All Nutrition Vegan Protein Salted Caramel, Białe Wino Stołowe, Kawa Espresso, Freshona Mleko Kokosowe Light, Banany, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Mrożone Maliny, Tesco Borówki Mrożone , Nasiona Siemienia Lnianego, FruVita Skyr Malina, Kasza Manna. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|