Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 38,10g | Białk: 145,95g | Węglo: 123,80g.
Śniadanie: Dietetyczny Napój Gazowany, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Zott Jogobella Light Malina, Cytryna. Lunch: Łaciate Mleko 0,5%, Jajko Gotowane, CEKO Ser Żółty Piórko, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Obiad: Gotowana Zielona Kapusta, Pomidory, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Sonko Wafle Ryżowe Musli, Delikate Serek Wiejski Lekki. Przekąski/Inne: Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, CEKO Ser Żółty Piórko. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|