Dziennik Brunetka84, 27 sie 14

Profil Brunetka84 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Nic i nikt mnie nie powstrzyma!!!

75,1 kg Do tej pory straciłeś: 10,9 kg. Wciąż do stracenia: 7,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 sierpnia 2014:

847 kcal

Tłusz: 29,12g | Białk: 35,81g | Węglo: 116,08g. Śniadanie: Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki. Lunch: Barszcz Czerwony Zabielany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pączek z Dżemem, Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...

2119 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 9 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...

Traci 2,8 kg na tydzień