Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2022
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 72,77g | Białk: 145,61g | Węglo: 255,57g.
Śniadanie: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Delikate Twaróg Chudy. Lunch: Drożdżówka z Jabłkiem. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Przekąski/Inne: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Drożdżówka z Jabłkiem, KFD X-Bulk. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|