Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3984 kcal
|
Tłusz: 149,08g | Białk: 259,22g | Węglo: 337,30g.
Śniadanie: Pepsi Cola Pepsi Light, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Placki Ziemniaczane, Cebule, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: McDonald's Café Latte, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Tyskie Piwo, Heinz SOS Czosnkowy, Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Pizza Hut Sałatka Cezar. Przekąski/Inne: Crispy Natural Chrupiące Plasterki Buraka o Smaku Winegret, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Ogórek (ze Skórką), Indykpol Filet z Indyka Specjał, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łaciate Mleko 0,5%. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|