Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2022
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1829 kcal
|
Tłusz: 59,84g | Białk: 82,38g | Węglo: 235,55g.
Śniadanie: Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Mrożone Maliny, Tesco Borówki Mrożone , BioTech USA Peanut Butter, Pilos Serek Waniliowy, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, All Nutrition Nutlove White Choco Peanut, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko, Banany, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Orkiszowa , Jabłko. Lunch: Virtu Pierogi Wegańskie z Ziemniakami i Tofu, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Pilos Kaszka z Cynamonem. Obiad: Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Mutti Passata Di Pomodoro, Czosnek, Czerwone Cebule, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli, Gustobello Tortelloni z Serem Ricotta i Szpinakiem, Sałata. Przekąski/Inne: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Pepsi Pepsi Max, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odkurzanie - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|