Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 47,83g | Białk: 148,17g | Węglo: 45,11g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, OSM Sanok Jogurt 0%, Pepsi Cola Pepsi Light. Lunch: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, CEKO Ser Żółty Piórko. Obiad: Łaciate Mleko 0,5%, Ser Dojrzewający Chrupiące Plasterki, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Tarty), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|