Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3176 kcal
|
Tłusz: 81,83g | Białk: 141,39g | Węglo: 323,14g.
Śniadanie: Coca-Cola Coca-Cola Light, Zott Jogobella Light Malina, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Łaciate Mleko 0,5%, Zupa szczawiowa. Obiad: Zwykłe Piwo, Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Pudliszki Sos Boloński z Mięsem, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Serenada Ser Radamer, Masło, Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami. Przekąski/Inne: Pomidory, Mlekpol Twaróg 0%, Łaciate Mleko 0,5%, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2107 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|