Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2022
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 66,97g | Białk: 99,28g | Węglo: 212,55g.
Śniadanie: All Nutrition Choco Nut, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Borówka Amerykańska, Biedronka Kakao Baroque, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Peanut Butter, Vitello Serek Waniliowy, Banany, Delikate Twaróg Chudy, Jabłko, All Nutrition Whey Protein Salted Caramel, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Orkiszowa , Jajko. Lunch: Kikkoman Sos Sojowy, Pomidor Malinowy, Biedronka Awokado Hass, Jajko, Pano Tortilla Wieloziarnista. Obiad: Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Go Vege Fasolka z Tofu. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa Espresso, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Białe Wino Stołowe, Go Vege Hummus Klasyczny, Marchewki, Auchan Galaretka ze Śmietaną i Owocami, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). więcej...
|
|
1413 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|