Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2014
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 136,23g | Węglo: 339,79g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Banan, Good Food Solone Wafle Kukurydziane, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym. Lunch: Nestea Green Tea Citrus, Jabłko. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Kurczak z Rożna. Przekąski/Inne: Powerade Powerade, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Jabłko, Sałatka Fitness Grecka, Winogrona, Jabłko, Jabłko. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 18 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|