Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1936 kcal
|
Tłusz: 43,18g | Białk: 237,90g | Węglo: 135,05g.
Śniadanie: Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%. Lunch: CEKO Ser Żółty Piórko, Mięso z Piersi Kurczak, Tesco Surówka Jesienna. Obiad: CEKO Ser Żółty Piórko, Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Indykpol Filet z Indyka Specjał. Przekąski/Inne: Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2076 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|