Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2014
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 43,40g | Białk: 128,50g | Węglo: 336,10g.
Śniadanie: Banan, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Galaretka z Kurczaka. Lunch: Jabłko, Milka Bubbly, Nektarynki, Orzechy Włoskie, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Cukier, Olej Słonecznikowy, Biedronka Lody Waniliowe, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Biedronka Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Banan, Ocet Balsamiczny, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Galaretka z Kurczaka, Powerade Powerade, Banan. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|