Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3154 kcal
|
Tłusz: 140,24g | Białk: 82,78g | Węglo: 392,96g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Gruszki, Jabłko. Obiad: Fasti Ser Topiony Gouda, Delma Delma do Kanapek, Sałatka Jarzynowa. Przekąski/Inne: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Terravita Czekolada Tiramisu, Świeży Makaron (Ugotowany), Agram Warzywa na Patelnie. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|