Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 31,53g | Białk: 74,51g | Węglo: 256,78g.
Śniadanie: Banan, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lunch: Pudliszki Fasola Czerwona, Pudliszki Groszek Soczysty, Nestea Green Tea Citrus. Przekąski/Inne: Nektarynki, Kubuś Mus Banan Jabłko, Brzoskwinia, Brzoskwinia, Orzechy Włoskie, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|