Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2022
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2196 kcal
|
Tłusz: 58,50g | Białk: 94,72g | Węglo: 300,11g.
Śniadanie: Biedronka Krem z Octem Balsamicznym z Modeny, Rukola, Pomidor Malinowy, Awokado, Biedronka Ciabatta. Lunch: Gymbeam Sos Zero (Zero Syrup) Cookies & Cream Flavour, Bakallino Migdały w Płatkach, Nektarynki, Piątnica Skyr Waniliowy, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Marchewki, Orzechy Laskowe, Sok Cytrynowy, Soda Oczyszczona, Jajko, Wedel Czekolada Gorzka, Banany, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste , Chef Select Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Obiad: Borówka Amerykańska, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, All Nutrition Whey Delicious Kokos, Biedronka Kakao Baroque, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Banany. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Szczypiorek, Turek Islos Ser Sałatkowy, Pomidor Malinowy, Awokado, Biedronka Ciabatta, Nestlé Cheerios Owsiany Jabłko & Cynamon, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Maliny, Delecta Galaretka Cytrynowa, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Go Vege Hummus Klasyczny, Marchewki, Białe Wino Stołowe, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). więcej...
|
|
1395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 57 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|