Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 97,59g | Białk: 37,71g | Węglo: 161,33g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Carrefour Salami Rosette, Szpinak, Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego Lekki. Lunch: Hortex Pomarańcza 100%, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kopytka, Kotlet Mielony. Obiad: Carrefour Pasta Łososiowa ze Szczypiorkiem, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Lemoniada. Przekąski/Inne: Carrefour Salami Rosette, Culineo Kurczak po Tajsku. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 50 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|