Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3365 kcal
|
Tłusz: 145,96g | Białk: 174,97g | Węglo: 320,67g.
Śniadanie: Cytryna, OSM Sanok Jogurt 0%, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami. Lunch: Amerigo Sardynki w Sosie Paprykowym, Profi Zupa Pieczarkowa. Obiad: Algida Big Milk Nugat, Ser Gouda, Masło, Biała Miękka Bułka, Chleb Biały, Pierogi z Mięsem, Wedel Czekolada Gorzka. Przekąski/Inne: Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Pomidory, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar, Łaciate Mleko 0,5%. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|