Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2014
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1978 kcal
|
Tłusz: 58,10g | Białk: 125,72g | Węglo: 244,88g.
Śniadanie: Nektarynki, Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Nestea Green Tea Citrus. Obiad: Kurczak z Rożna. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Winogrona, Banan, Jabłko, Kubuś Mus Banan Jabłko, Nektarynki, Cukier Brązowy, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2374 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|